7 λεπτά αρκούν για να καλύψουν μία μέρα στο γυμναστήριο!!! - Ποιες είναι οι τέλειες ασκήσεις;;;
Το τεύχος Ιουνίου της επιθεώρησης American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα 12 ασκήσεων, που μέσα σε 7 μόλις λεπτά «συνδυάζουν» έντονο τρέξιμο σε διάδρομο αλλά και ασκήσεις με βάρη στο γυμναστήριο.
7 λεπτά αρκούν για να καλύψουν μία μέρα στο γυμναστήριο!!! - Ποιες είναι οι τέλειες ασκήσεις;;;
Reviewed by anna
on
5.4.16
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKCHXgcdvakE5swbfVeDk7WknQrfqlg4Nk-ka6mOr4ZvjIcLLah0NK9cwBucAZHJ65UrnXsEL0OAffttCKqB-HAAdE-QufAs6M-o8XEUSmdQWGeBoPGLf7Zw0q6r_pDWjjeRByYfmvNXc/s72-c/www.kamikaze.gr.jpg)